✨ DIMANCHE 27 AVRIL ✨
⏱️ de 15h à 17h
📍 Maison Amara, 16b Passage de la Geôle, 78000 Versailles
📩 Tarif : 40€
OBJECTIFS DE L'ATELIER :
- Comprendre les rythmes biologiques et les cycles du sommeil, et comment les préserver
- Découvrir des techniques simples et efficaces pour se relaxer, retrouver un sommeil réparateur et se ressourcer (même en cas de jet lag !)
- Apprendre à intégrer ces pratiques dans votre quotidien
CET ATELIER COMBINE :
- Exercices de respiration et de cohérence cardiaque
- Yoga doux et fonctionnel, accessible à tous
- Méditation et relaxation
