La sophrologie allie la détente musculaire, la respiration et la visualisation pour vous permettre de mieux vivre votre stress et vos émotions au quotidien. Les outils proposés sont simples, efficaces et facilement utilisables au quotidien.
La relaxation procure une grande détente physique et mentale afin de s'apaiser et de stopper l’agitation mentale. La relaxation permet de relâcher toutes les tensions physiques et mentales et d'abaisser son niveau de stress.
La sophrologie offre aux encadrants de la petite enfance un bien-être et davantage de sérénité au quotidien. Elle est utile dans les domaines suivants :
✨pour les directrices de crèches sur le thème de la gestion du stress
🧘♀️Atelier Sophrologie de Chloé Dufour
🌿Vendredi 20 septembre de 10h30 à 12h
